ملحق الطب ـ الوفاق ـ أحمد العياف:


عند إتباع النظام الغذائى المتوازن في أوقات محددة ومواعيد منتظمة، فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

وذلك من خلال تتبع الأوقات التالية:


من الساعة التاسعة مساءً ـ وحتى الحادية عشرة مساءً:

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

ملاحظة: العمل في هذا الوقت سيكون له تأثير سلبى على صحة الشخص.

من الساعة الحادية عشرة مساءً ـ وحتى الواحدة صباحاً:

هذا الوقت لتخلص الكبد من السموم.

ملاحظة: هذا هو الوقت المثالى للنوم العميق.

من الواحدة صباحاً ـ وحتى الثالثة صباحاً:

وقت تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق

منتصف الليل ـ وحتى الرابعة صباحاً:

وقت ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم.

ملاحظة: يجب أن ننام مبكراً وجيدا وبعمق.

من الثالثة صباحاً ـ وحتى الخامسة فجراً:

وقت تخلص الرئة من السموم.

ملاحظة: المريض الذى يعانى من السعال في هذا الوقت سوف يعانى أكثر لأن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت.

ملاحظة: لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها.

الخامسة فجراً:

وقت تخلص القولون من السموم.

يجب (التبول) فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم.

ملاحظة: ينصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف. وهذه إحدى حكمة الله في الإسلام للإستيقاظ لصلاة الفجر.

من السابعة ـ وحتى التاسعة صباحاً:

وقت إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة.

ملاحظة: يجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

وجبة الإفطار :

ـ أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم، فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا.

ـ أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا.

ـ أما الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

ملاحظة: التأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.


أخيراً فإن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به